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    2022-10-03 01:20:5039健康网
    核心提示:很多老年人都很疑惑,明明平时以蔬菜粗粮为主,都不怎么吃肉,怎么身体反而变差了?老年人不吃肉真的有助于延年益寿?清华大学的一项研究,或许会颠覆不少人的想法……

    刚过花甲之年的老张,非常注重养生。早前听说吃素对身体更好,于是老张开始对着素食食谱来准备一日三餐。

    吃素多月,老张一开始感觉浑身轻松,直到前段时间,他突然觉得自己身体很疲惫,头重脚轻,有时候眼前还会发黑。

    担心之下,老张去医院做了个检查,结果提示为:缺铁性贫血。老张很不解,自己身体一直强壮,怎么就无故贫血了?

    很多老年人都带着疑惑,明明平时以蔬菜粗粮为主,都不怎么吃肉,怎么身体反而变差了?老年人不吃肉真的有助于延年益寿?清华大学的一项研究,或许会颠覆不少人的想法……

    不要再被老年人不宜吃肉所误导了。只要掌握好正确的吃肉方法,适量的脂肪摄入,更有利于提高身体机能,延缓衰老。


    参考资料:

    [1] 《多吃肉肉延年益寿?|清华大学药学院王钊课题组发文报道 “高脂饮食通过干预胰岛素信号通路改善SIRT6缺陷小鼠代谢损伤与早衰表型”》. 清华大学药学院. 2022-10-03

    [2] 《重阳节 | 老年人要少吃肉?》.健康浙江. 2022-10-03

    [3] 《年龄越大,越要多吃肉?医生建议:3种肉,50岁后不妨多吃点》.中国健康在线. 2022-10-03

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